Hướng dẫn Thiền đơn giản bằng hình




1. Ngồi thoải mái
2. Cảm nhận môi trường xung quanh cơ thể
3. Cảm nhận cơ thể bạn. Hít thở chậm, đều, sâu.
4. Tưởng tượng như có một cục tẩy, tẩy dần dần thể xác bạn từ ngoài vào trong.
5. Cho tới khi không còn ranh giới giữa bạn và vũ trụ nữa.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Biến đổi khí hậu: Sự lạnh đi toàn cầu.

David Wilcock. Điều tra Trường Nguồn: Khoa học bí mật và Những Nền Văn Minh Đã Mất