Luyện tập yoga, căng thẳng nghiêm trọng cỡ nào cũng biến mất.
Yoga có thể giúp ta thoát khỏi cuộc sống bận rộn thường ngày. Nghiên cứu chỉ ra rằng cốt lõi của yoga là có thể giúp làm giảm lo lắng và căng thẳng. Từ trước đến nay chúng ta đều biết rằng Yoga mang lại vô vàn các lợi ích về mặt thể chất. Nó giúp gia tăng sự linh hoạt, giúp cơ thể khỏe mạnh, giúp xương cốt dẻo dai hơn, và nhiều lợi ích khác nữa. Tuy nhiên, nhiều người đến với Yoga không đơn giản chỉ vì mục đích mang lại cho họ một thể hình đẹp. Yoga có vai trò vô cùng to lớn trong việc phát triển trí óc của chúng ta nhiều như giúp phát triển cơ thể vậy. Dưới đây là một số lợi ích về mặt tinh thần mà Yoga đem lại cho người tập. Yoga có thể giúp kiểm soát chứng rối loạn lưỡng cực Rối loạn lưỡng cực (Bipolar disorders – RLLC), hay còn được biết đến với tên gọi bệnh hưng – trầm cảm, là một loại bệnh lý tâm thần khá thường gặp trong xã hội hiện đại. Biểu hiện đặc trưng thường thấy của bệnh là sự thay đổi rõ rệt tâm trạng, cảm xúc, hành vi cũng như năn...